Natur’House, un régime qui vaut le coût ?



Voici le récit de ma découverte de Natur’House et de ce qui s’en est ensuivi.

Un triste constat.

Un an après ma deuxième grossesse, le bilan était sans appel. J’avais quand même bien déconné.

J’avais 10 bons kilos de trop dont je n’arrivais plus à me débarrasser. Il faut dire aussi que je n’essayais pas trop… Mon alimentation de base reposait principalement sur la charcuterie, les sucreries et les biscuits, le tout arrosé de Coca-Cola. Pour couronner le tout, je suis très difficile et je n’aime que très peu de légumes.

Une visite chez mon médecin généraliste qui m’a conseillé de faire disparaître la bouée de sauvetage qui ceignait élégamment mes reins féconds a constitué un élément déclencheur. Il fallait que je me prenne en main et que je maigrisse.

Quelques années auparavant, j’avais déjà testé la chrono nutrition (ou régime Delabos) qui m’avait pas mal réussi. En gros, on mange de tout mais seulement à certains moments de la journée : le gras le matin, les protéines le midi et les sucres rapides le soir. J’avais perdu 8 kilos en 3 mois. Mais là, je sentais que je n’y arriverais pas toute seule, j’avais besoin de soutien.

Natur'House

(Tout y est : identification, récompense, victoire, joie…)

Des affiches bien tentantes.

Tout autour de chez moi, des affiches Natur’House fleurissaient, et un jour, j’ai remarqué qu’il y avait une enseigne à deux pas de mon domicile. Je me suis renseignée sur internet et me suis dit : « pourquoi pas ? » Je tente le coup et au pire, si je n’aime pas le concept, j’arrête. Il faut savoir que Natur’House est une franchise qui compte environ 500 centres en France. Du coup, les centres se ressemblent tous quasiment trait pour trait et la méthode est bien sûr la même. Une diététicienne vous prend en charge, dresse le bilan de votre situation et vous conseille des changements alimentaires qui vont vous aider à perdre du poids. Ils insistent largement là-dessus : il ne s’agit pas d’un régime mais d’une rééducation alimentaire qui aura donc des effets durables. La consultation est gratuite mais vous devez acheter les compléments alimentaires ou les aide minceur qui vous seront prescrits à la fin de chaque séance.

Mon premier rendez-vous.

Dès que vous entrez dans la boutique Natur’House, le ton est donné. L’ambiance est médicale. Les diététiciennes sont vêtues de blanc, façon infirmière avec les immondes chaussures façon Crocs qui vont avec. Les murs sont blancs, le sol en plancher clair, les produits vendus sont bien alignés sur les étagères. Le logo Natur’House est partout. L’ensemble est propre, net, professionnel. Ils poussent même le détail jusqu’à diffuser, je ne sais par quel moyen, une subtile mais indubitable odeur de pharmacie. Le message est clair : ici c’est sérieux, on n’est pas des amateurs. On a vraiment l’impression d’aller à un rendez-vous chez le médecin.

balance

(On se sent un peu comme ça)

Le premier rendez-vous est le plus long. La diététicienne (la mienne était bien sûr, toute jeune, toute mince et toute jolie, histoire que je me sente encore plus sûre de moi) dresse votre bilan personnalisé en vous posant plein de questions sur votre alimentation (effroi palpable de ma conseillère à ce moment), votre mode de vie (sédentaire à tendance immobile), vos attentes (ben maigrir bien sûr !). On définit ensemble un objectif de poids (50kg pour moi). Ensuite, c’est l’épreuve de la balance : un énorme truc sur lequel on monte en sous-vêtements et pieds nus, et qui est apparemment capable de déterminer votre masse de graisse et votre masse d’eau afin de cibler votre problème principal. Votre poids est ensuite confirmé avec une autre balance avec un système de poids (un peu comme celle pour bébé chez le pédiatre mais en plus grand). Vous aussi vous rentrez le ventre pour être plus léger quand vous vous pesez ? L’humiliation se poursuit par la mesure avec un mètre de couturière de votre taille, de votre ventre, de vos hanches et de vos cuisses.

On se rhabille et on passe aux choses sérieuses : vos recommandations alimentaires. Selon les dires de l’enseigne, celles-ci doivent être personnalisées, mais j’ai l’impression que ce sont un peu les mêmes pour tout le monde. En gros, les deux premières semaines c’est régime sec : pas de sucres, pas de féculents, très peu de graisses (l’équivalent de 2 cuillères à soupe d’huile par jour). Il faut que le corps comprenne que la fête est finie. Les féculents seront réintroduits très progressivement dans l’alimentation pour ne pas provoquer le fameux effet rebond qui conduit à la reprise de poids. On vous donne même de jolies fiches qui résument tout ça poumédicaments naturelsr vous aider à savoir ce que vous pouvez manger et à quel moment.  Enfin, la diététicienne prend un air compassé et sort une sorte de carnet d’ordonnance. Appliquée, elle rédige la liste des compléments que vous devrez prendre pendant la semaine. Selon les cas, ou les semaines, il s’agira plutôt de diurétiques ou de brûle-graisses. Ces compléments sont à base de fruits ou de légumes (histoire de justifier le nom Natur’House) et le plus souvent sous forme d’ampoules à boire ou de gélules. Selon la balance magique, j’étais plutôt du côté de la rétention d’eau donc cap sur les ampoules à base d’artichaut, d’asperge et de myrtille avec de réjouissantes et fréquentes visites au pipi-room en perspective !

Munie de la précieuse pseudo ordonnance, vous vous rendez à la caisse où on vous remet vos produits dont la somme, ô miracle, tourne systématiquement autour des 50 euros. On vous donne rendez-vous pour la semaine suivante et voilà.

Quels résultats ?

Quand l’objectif poids est atteint, on entre en phase de stabilisation, histoire de maintenir tout ça en place.

Pour moi, le truc a plutôt bien marché. J’ai apprécié d’avoir un cadre assez strict à suivre et des listes précises d’aliments autorisés ou interdits. En plus, l’élément psychologique du « je paye (assez cher) donc je ne dois pas craquer » fonctionne bien. A chaque fois que j’avais envie de me jeter sur un paquet de biscuit, je me disais que ça serait vraiment stupide de perdre 50 euros pour une petite fringale.

Au fur et à mesure des rendez-vous, on vous donne des fiches pour vous constituer un fichier de référence, et des solutions en cas de débordements (les fameuses journées choc qui doivent suivre les agapes de Noël, Pâques, anniversaires …)

Dernier élément, peut être le plus irrationnel mais sans doute le plus fort, je ne voulais pas décevoir ma conseillère. J’imaginais son air déçu et triste quand je lui avouerai ma faiblesse. Alors je résistais.

Et concrètement ?

Voici mes grilles de progression  :

Natur'House poidsNatur'House mensurations

Soit en résumé :

du 21/02 au 18/07, soit 5 mois

Poids : – 11.4 kg

Taille : – 11 cm

Ventre : – 10 cm

Hanche : – 12 cm

Cuisse : – 7 cm

Je suis entrée en stabilisation le 23/05, 3 mois après mon premier rendez-vous, et mes séances sont devenues bimensuelles (un peu plus économiques donc).

Aujourd’hui, je pèse 47.5 kg. J’ai pris 2 kilos suite aux orgies gastronomiques liées aux fêtes de Noël, que j’ai reperdus en revenant aux bases de la méthode Natur’House.

Verdict :

Je suis bien sûr très satisfaite de ma perte de poids. J’ai pu remettre des vêtements qui étaient remisés au placard de puis bien longtemps et je me sens mieux dans ma peau. J’ose même porter des tenues qui auraient été inenvisageables il y a peu de temps. Les commentaires élogieux de mon entourage ont aussi été bien agréables et m’ont apporté beaucoup de motivation.

Le soutien de la diététicienne (qui m’appelait même parfois pour savoir si j’allais bien et si je n’avais pas envie de craquer) a été une excellente chose, de même que la pression liée au coût de l’opération. Je ne suis par contre pas convaincue de la véritable utilité des compléments alimentaires, brûle graisses, diurétiques et compagnie qui me semblent juste là pour justifier le prix de la séance.

La ré-éducation alimentaire est bien réelle et m’a même permis de goûter des aliments que j’avais classé dans la catégorie « intouchables » et que j’ai fini par apprécier (les cœurs de palmier par exemple). De même, j’ai pris l’habitude de cuisiner avec moins de matières grasses et de manger en quantités plus réduites.

 

Pour conclure, je dirais que Natur’House est une aide bienvenue si l’on veut perdre du poids, à condition que la motivation de départ soit très forte et si l’on est prêt à investir une certaine somme pour arriver à ses fins.

 

Voir mon bilan 1 an plus tard

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Miss Tcharafi

Mi-femme, mi-cyborg, je jongle entre Hi-Tech, littérature et cosmétiques. J'ai un avis sur tout et je le partage volontiers, d'autant plus que j'ai toujours raison. Mon but ultime est d'être Terminator avec du gloss.

22 commentaires

  1. cindy   •  

    Bonsoir, est ce possible d’avoir un aperçu du programme ? savoir quel produit il donne, quel type de liste d’aliments ?

    Merci bien
    Cordialement
    Cindy

    • Miss Tcharafi   •     Auteur

      Au début c’est ni féculents, ni sucre. Les féculents sont réintroduits petit à petit après les deux premières semaines « choc ». Les compléments alimentaires sont surtout des brûle graisse ou/et des diurétiques.

    • martin   •  

      ça dépend de votre poids et de votre taille,les produits sont appropriés à votre morphologie. Cindy

  2. choune087   •  

    bonjour,
    j’ai suivi natur’house l’année dernière mais au bout de 7 mois et 12 kg en moins j’ai eu de gros soucis financiers et j’ai dû arrêter brutalement. Résultat tous les kg sont revenus et même un peu plus (mais je n’ai pas du tout fait attention)
    Cette année je viens de reprendre encore plus motivée et j’en suis de nouveau très contente. Certes ce régime à un coût financier assez élevé mais c’est un des seuls qui fonctionne (en tout cas pour ma part). Je le conseille vraiment à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids. Le suivi toutes les semaines est très important moralement, le personnel est toujours agréable et ça aide aussi beaucoup. Ça reste un régime avec un début difficile car pas de féculents, diminution des quantités mais au moins c’est efficace et après ils réintroduisent doucement les féculents… du coup la frustration du début ne dure pas longtemps.

    • Miss Tcharafi   •     Auteur

      Courage! c’est vrai que ça vaut vraiment le coup de s’accrocher. La satisfaction n’est est que plus grande quand on a atteint son objectif !

    • martin   •  

      Moi, j’ai perdu 7 kg au bout de 1 mois de nature house je suis vraiment satisfaite et motivée à chaque visite, les diététiciennes sont super sympas.

  3. krystel   •  

    Bonjour, je commence naturhouse demain et je voulais savoir si vous aviez fait du sport en plus à coter ?
    Cordialement

    • Miss Tcharafi   •     Auteur

      Bonjour. Non, je ne fais jamais de sport, je suis contre !
      Sérieusement, je n’ai rien fait de particulier à part le régime. J’ai bien essayé de prendre plus souvent les escaliers, mais l’appel de l’ascenseur est irrésistible …

    • martin   •  

      Je fais du sport je marche,je vais à la piscine et ça aide vraiment

  4. Fayzi   •  

    Moi je ne crois pas trop à natur house, j avais perdu et j avais repris rapidement. Mais pour vraiment maigrir Medial c est sur!!! J ai perdu 7 kilos il ya 2 ans je les ai jamais repris.

  5. Yam   •  

    Bonjour, je suis étudiante en diététique et je me demandais pourquoi ne pas aller chez une diététicienne en libéral ? Sachant que les produits sont un peu douteux autant apprendre à maigrir sans non ? J’ai du mal à comprendre ce qui pousse les gens à aller vers le système de NH…

  6. laura jarocinski   •  

    Bonsoir je voulais savoir si on n’est obliger d’acheter les compléments toute les semaine ?

    • Miss Tcharafi   •     Auteur

      Oui, on est obligé d’acheter les compléments toutes les semaines mais on ne paye pas les rendez-vous.

      • Bergeot Nathalie   •  

        oui le rendez vous chez une diététicienne doit coûter dans cet ordre là .

  7. GERMATI   •  

    Oui pourquoi ne pas voie un dieteticien nutritionniste conventionné .

    • Miss Tcharafi   •     Auteur

      Il est parfois plus difficile de trouver un diététicien qu’un centre natur’house selon l’endroit où l’on se trouve.
      De plus, c’est vrai qu’on peut penser que les tarifs du diététicien seront plus élevés.

  8. Catherine RAMBEAUD   •  

    Moi je l’ai essayé; Je n’avais pas beaucoup à perdre (3 kg). Il s’agissait avant d’un rééquilibrage alimentaire. Au bout d’un mois je n’ai perdu que 1,8 kg pour 110 € de complément alimentaire. La méthode est peut être valable mais en ce qui me concerne je la trouve trop onéreuse par rapport au poids que j’ai perdu.

    • Miss Tcharafi   •     Auteur

      C’est vrai que le prix est assez élevé, mais il peut aussi être une motivation (je paye, donc je dois assurer)

  9. Salut, pour qu’un régime soit un succès, je crois franchement que la diète doit produire des résultats visibles et significatifs rapidement. Quand la personne qui est au régime voit des résultats rapides, elle devient plus motivée. Et quand je peux réussir à motiver une personne, ceci produit un effet boule de neige et les résultats sont de mieux en mieux et les personnes deviennent de plus en plus minces et les résultats se voient sur une base quotidienne.

    • Miss Tcharafi   •     Auteur

      Je suis d’accord avec vous : des résultats rapides sont très motivants !

  10. nounoute   •  

    Bjr jai essayer natur house sa a marcher au debut mais on se lasse
    pour le programme personel pas convaincu car c vous qui marquer pendant des demaine se que vous manger tout les jour et la dietetitienne barre si c mauvais et les conseil on les trouve gratuit sur le net ainsi que des menus equilibrer quand au produit on oubli de dire que sa peut causer de la diarhee ou constipation maux de ventre et que c tros cher sa tout le monde le dit et j arrive a stabiliser mon poid ss produit ss sport et gratuit

    • Miss Tcharafi   •     Auteur

      C’est vrai que les conseils diététiques sont assez basiques. Ce qui a marché pour moi, c’est le principe de l’accompagnement et du suivi pour m’empêcher de me démotiver.

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